Kava na prazan želudac
Većina ljudi pije svoju prvu kavu kao nezamjenjivi jutarnji ritual, ali ako se pije na prazan želudac, to može imati negativne posljedice po zdravlje.
“Pozitivni med” sastavio je popis loših stvari koje se događaju u tijelu kao rezultat pijenja kave na prazan želudac.
Povećava lučenje želučane kiseline
Kava na prazan želudac povećava izlučivanje želučane kiseline. To može dovesti do problema poput žgaravice, koji nastaju kao rezultat vraćanja kiselog sadržaja želuca u završni dio jednjaka.
Jeftinija kava obično ima veću kiselost, što može dodatno pogoršati situaciju. Stoga treba biti oprezan pri odabiru kave.
Anksioznost i stres
Konzumiranje kave, općenito, povećava razinu stresa kod ljudi, pogotovo ako se pije na prazan želudac.
Hrana ima umirujući učinak na tijelo i pomaže tijelu da se opusti, dok kava ima kontra efekt.
Zato biste uvijek trebali pojesti nešto s kavom kako biste smanjili anksioznost koju ona može izazvati.
Snižava razinu hormona
Kofein iz kave može uzrokovati hormonalnu neravnotežu koja dovodi do anksioznosti.
Problem s pijenjem kave ujutro na prazan želudac je što kofein inhibira proizvodnju serotonina, neurotransmitera koji je odgovoran za osjećaj užitka i sreće.
Poznato je da je glavni uzrok depresije nedostatak serotonina.
Uz spomenute utjecaje, ne treba zanemariti ni prehrambene probleme koji nastaju kao posljedica konzumiranja kave na prazan želudac.
Studija provedena na medicinskom sveučilištu Yokohama u Japanu pokazala je da unos kave na prazan želudac uzrokuje takozvano pražnjenje želuca, što znači da dovodi do bržeg pražnjenja crijeva nego što je to normalno.
Kada se hrana ne nalazi u crijevima dovoljno dugo, vitamini i minerali se ne apsorbiraju, zbog čega postoji nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu.
Dokazano je da kofein iz kave ubrzava proces pražnjenja tekućine iz tijela. Zbog ove pojave bubrezi nemaju dovoljno vremena za apsorpciju kalcija, magnezija, cinka i drugih minerala važnih za normalno funkcioniranje organizma.
